紅酒多由葡萄釀造而成含有酒精和單寧，具有****生長(zhǎng)的作用，含有的各種維生素，能抗氧化，還能有效防止人體機(jī)能老化，降低白內(nèi)障、動(dòng)脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變等的發(fā)病率。還能減少***的發(fā)生，對(duì)***、腦中風(fēng)、**、關(guān)節(jié)炎等**也有一定益處。 紅酒含有大量的鐵質(zhì)，具有**暖身的營(yíng)養(yǎng)，因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣可以通過(guò)消腫達(dá)到減肥的目的。 經(jīng)常喝紅酒有這么多，那么你知道紅酒應(yīng)該怎么喝嗎?本文主要為大家介紹怎么樣喝紅酒才健康，及喝紅酒的營(yíng)養(yǎng)，希望能幫助到大家。 1、酒量一定要注意，這叫適量飲酒。 除非對(duì)酒精過(guò)敏的人，滴酒不沾并不是保持健康的方式，因?yàn)槲覀兊纳眢w自身有一定的解酒能力，只要是不超過(guò)這個(gè)量，酒精并不會(huì)給身體造成影響。 大家都知道喝酒要適量，尤其是紅酒，不要過(guò)量，那么適量的葡萄酒是多少呢?喝多少酒比較好。醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天300-400ml，女性每人每天200-300ml較為適合。 2、時(shí)間要控制好，這叫飲酒時(shí)間要合理。 喝酒的較佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半，這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高，精酒更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半之后，越往深夜，肝臟的解酒能力越低，因此美酒雖好，卻不宜用來(lái)它陪伴良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。 3、*重要的還是方式，一定要有對(duì)的飲酒方法。 不要空腹喝酒，這樣對(duì)身體是很不好的，因此我們需要正確的喝酒，了解喝紅酒的知識(shí)。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點(diǎn)芝士來(lái)配酒，無(wú)論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，變得更加迷人，芝士可搭配一小片蘇打餅干來(lái)吃，這也是品酒會(huì)上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。喝酒前，可以補(bǔ)充維生素C、維生素B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜，如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。 葡萄酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會(huì)到佳釀的美妙，如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合，慢飲細(xì)品，一部份的酒精會(huì)從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接進(jìn)入身體的酒精量。