紅酒多由葡萄釀造而成含有酒精和單寧,具有****生長(zhǎng)的作用,含有的各種維生素,能抗氧化,還能有效防止人體機(jī)能老化,降低白內(nèi)障、動(dòng)脈粥狀硬化、心血管和腦血管病變等的發(fā)病率。還能減少***的發(fā)生,對(duì)***、腦中風(fēng)、**、關(guān)節(jié)炎等**也有一定益處。
紅酒含有大量的鐵質(zhì),具有**暖身的營(yíng)養(yǎng),因此能夠有效地減少身體內(nèi)水分的堆積,這樣可以通過(guò)消腫達(dá)到減肥的目的。
經(jīng)常喝紅酒有這么多,那么你知道紅酒應(yīng)該怎么喝嗎?本文主要為大家介紹怎么樣喝紅酒才健康,及喝紅酒的營(yíng)養(yǎng),希望能幫助到大家。
1、酒量一定要注意,這叫適量飲酒。
除非對(duì)酒精過(guò)敏的人,滴酒不沾并不是保持健康的方式,因?yàn)槲覀兊纳眢w自身有一定的解酒能力,只要是不超過(guò)這個(gè)量,酒精并不會(huì)給身體造成影響。
大家都知道喝酒要適量,尤其是紅酒,不要過(guò)量,那么適量的葡萄酒是多少呢?喝多少酒比較好。醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天300-400ml,女性每人每天200-300ml較為適合。
2、時(shí)間要控制好,這叫飲酒時(shí)間要合理。
喝酒的較佳時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半,這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高,精酒更容易被代謝掉,但9點(diǎn)半之后,越往深夜,肝臟的解酒能力越低,因此美酒雖好,卻不宜用來(lái)它陪伴良宵,不如早一點(diǎn)品酩,在微醺之中漸入夜色佳境。
3、*重要的還是方式,一定要有對(duì)的飲酒方法。
不要空腹喝酒,這樣對(duì)身體是很不好的,因此我們需要正確的喝酒,了解喝紅酒的知識(shí)。如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝,可以用一點(diǎn)芝士來(lái)配酒,無(wú)論哪一種葡萄酒,和芝士搭配在一起都會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短,變得更加迷人,芝士可搭配一小片蘇打餅干來(lái)吃,這也是品酒會(huì)上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。喝酒前,可以補(bǔ)充維生素C、維生素B,吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或喝些牛奶保護(hù)胃粘膜,如此能夠緩解酒精對(duì)人體的傷害。
葡萄酒應(yīng)該慢慢品酩才能體會(huì)到佳釀的美妙,如此品酒的方式與葡萄酒的健康主張不謀而合,慢飲細(xì)品,一部份的酒精會(huì)從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去,從而減少直接進(jìn)入身體的酒精量。
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